ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ Ακραία υψηλές θερμοκρασίες - Κίτρινο

 

Επίσημη ενημέρωση

Υψηλές τιμές της θερμοκρασίας κατά τη διάρκεια της ημέρας, με τιμές που αναμένεται να κυμανθούν μεταξύ 35 και 36 βαθμών Κελσίου. ΕΝΗΜΕΡΩΘΕΙΤΕ. Είναι πιθανοί κάποιοι κίνδυνοι υγείας στις ευπαθείς ομάδες πληθυσμού όπως οι ηλικιωμένοι και τα μικρά παιδιά. © 2026 HNMS

Συμβουλές ασφάλειας
Μείνετε ενυδατωμένοι
Πίνετε αρκετό νερό καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας. Αποφύγετε το αλκοόλ και την καφεΐνη, καθώς μπορούν να σας αφυδατώσουν.
Περιορίστε τις υπαίθριες δραστηριότητες
Μείνετε σε εσωτερικούς χώρους μεταξύ 10 π.μ. και 4 μ.μ. Εάν είστε έξω, κάντε συχνά διαλείμματα στη σκιά.
Χρησιμοποιήστε κλιματισμό
Περάστε χρόνο σε κλιματιζόμενους χώρους όπως το σπίτι σας, ένα εμπορικό κέντρο ή μια δημόσια βιβλιοθήκη. Επισκεφθείτε ένα κέντρο δροσισμού, αν χρειάζεται.
Φορέστε ελαφριά ρούχα
Επιλέξτε ελαφριά, χαλαρά, ανοιχτόχρωμα ρούχα για να παραμείνετε δροσεροί.

Κάντε δροσερά ντους ή μπάνια
Αυτό βοηθά στη μείωση της θερμοκρασίας του σώματος.

Ενδιαφερθείτε για τα ευάλωτα άτομα
Βεβαιωθείτε ότι οι ηλικιωμένοι, οι άρρωστοι ή τα μικρά παιδιά παραμένουν δροσεροί και ενυδατωμένοι.

Αποφύγετε τις έντονες δραστηριότητες

Αναβάλλετε δραστηριότητες όπως η άσκηση ή η εργασία στον κήπο μέχρι να δροσίσει.
Μείνετε ενημερωμένοι

Παρακολουθείτε τις τοπικές προβλέψεις και ακολουθείτε τις συμβουλές από τις αρχές.


Πληροφορίες κινδύνου 
Η προειδοποίηση για καύσωνα εκδίδεται όταν αναμένονται εξαιρετικά υψηλές θερμοκρασίες, οι οποίες εγκυμονούν κινδύνους για την υγεία και την ασφάλεια. Αυτές οι προειδοποιήσεις βασίζονται στον δείκτη θερμότητας, ο οποίος συνδυάζει τη θερμοκρασία και την υγρασία.

Βασικά σημεία σχετικά με τις προειδοποιήσεις θερμότητας:

Κριτήρια
Εκδίδονται όταν ο δείκτης θερμότητας φτάνει τους 41°C (105°F) ή υψηλότερα για τουλάχιστον δύο συνεχόμενες ημέρες.

Κίνδυνοι για την υγεία
Οι υψηλές θερμοκρασίες μπορεί να προκαλέσουν ασθένειες όπως η θερμική εξάντληση και η 

θερμοπληξία.
Προληπτικά μέτρα
Μείνετε ενυδατωμένοι, αποφύγετε τις έντονες δραστηριότητες, παραμείνετε σε εσωτερικούς χώρους με κλιματισμό και ελέγξτε τα ευάλωτα άτομα, όπως οι ηλικιωμένοι και τα μικρά παιδιά.